Jujube gachas belleza calmante como puede azufaifo y el arroz, el mijo o arroz gachas cocinero, usted puede tener un buen efecto de mantenimiento, por lo tanto, las personas también tienen "para una buena piel, gachas Riga azufaifo" argumento. Pero tenga en cuenta que, en el mejor gachas con azufaifo azufaifo Poucheng unos pocos, es una buena fecha orgullo ingredientes activos para aumentar el efecto terapéutico. Vale la pena se?alar que, como resultado de azufaifo y caliente, comer demasiado puede ayudar mojado flema Yun calor, flema caliente y húmedo apto para el consumo humano. Arroz integral El arroz integral para facilitar la digestión característica más grande está contenido el germen, que las vitaminas y contenido de celulosa es alto, comer para reducir la grasa y el colesterol. Muchos arroz integral contiene zinc, pueden mejorar la rugosidad de la piel. La aparición de la integridad, de color marrón o arroz fragante de color marrón claro que es mejor. Marrón gachas de arroz hecho antes, primero tenemos arroz en remojo durante 30 minutos o así, entonces usted puede hacer algo como gachas similares. Marrón gachas de arroz ayuda a la digestión y absorción de nutrientes, pero lo mejor es no beber directamente de la diabetes pueden causar un aumento repentino de azúcar en la sangre. Sorgo, arroz y sorgo estómago cuidaron el más adecuado para un pastel de aperitivo llamado sorgo, sorgo, arroz después de a?adir el polvo de polvo de hornear, azúcar, huevos, y la cantidad de agua transferida a la pegajosa, amasar la masa, la masa de acuerdo con el nivel de sorgo al vapor, bajo la sartén ligeramente frito, rociado con semillas de sésamo. La función gastrointestinal de los pobres el poder para hacer sopa de sorgo, al igual que la sopa de hongo blanco puso algo de sorgo o maíz sopa cuando se puede hacer sopa de a?adir un poco de sabor rico. Contiene pudín avena buena variedad de avena fina de enzimas, puede resistir la formación de placas seniles, lo que retrasa la senescencia de las células humanas, es pacientes de mediana edad con enfermedad cardiovascular, la mejor comida de la salud. Más importante aún, rica en fibra soluble de avena puede contribuir a ácido excretado, bajar los niveles de colesterol en la sangre y reducir la ingesta de alimentos ricos en grasa. También debido a la fibra soluble absorbe grandes cantidades de agua, la saciedad fuerte, el consumo regular, efecto adelgazante es particularmente buena. Budín de avena es a la avena, el arroz negro glutinoso, arroz largo, arroz integral, arroz, soja, soja, semillas de loto, cebada, frijol rojo en remojo durante una hora y luego agregar el agua para cocinar. Arroz con leche composición de la fibra y carbohidratos de la dieta los alimentos más adecuados perezca, adecuados para la alimentación.